11月11日下午，船建学院思研小组正式启动，并在木兰船建大楼A206举办首次沙龙。主讲人国家心理督导师王兴林与学院25位硕博研究生以及本科直博、直硕同学共同探讨了“身心状态管理”，学院学工办老师蒋毅芳参与了沙龙。

　　所谓“思研”，我思故我在，研者金石为开。思研小组旨在通过一系列讲座、沙龙、身心舞动、体验式培训等活动，疏导研究生的情绪压力，加强身心健康，提升各种素质和能力，助推其个人成长和科研发展。研究生们除了平时面临的科研压力外，所关注的种种现实问题还包括：如何合理管理时间，如何和谐相处人际关系，如何抒发情绪压力，如何了解自我兴趣和能力，如何处理恋爱关系，如何成功转换职业角色，等等。针对这些诉求，思研小组设计了一系列整体的主题活动，包括：身心状态管理、亲和力、价值观管理、信念力、卓越沟通、正能量等。借此为学生们所关注的问题答疑解惑，并在较长的一段时期内，陪伴他们成长，以让良好的状态逐步提升和稳定。

　　沙龙过程中，王兴林首先提出“状态”的概念：状是指外形的样子，比如形状；态则是指内心的感觉。接着他又阐明了状态的前提假设：没有不足的资源，只有不足的状态。当自我的状态足够时，周围的一切资源自会配合你的需求。

　　为了更好地进行身心状态的管理，王兴林还深入浅出地讲了NLP内在沟通图：外界信息摄入——三元模式依据个人信念系统进行加工（删减、扭曲夸张、总结）——形成印象——决定个人身心情绪状态——产生行为——导致结果。通过对这一循环的分析，帮助同学们理清了人的内在和外在世界是如何互动，如何把互动转变成自己的经验和行为输出，如何对这个世界造成影响。

　　由此，同学们认识到，印象的好坏决定了身心情绪状态；状态产生相应的行为；行为对自我的身心和外界都有影响及结果；而要改变结果，则可以在“行为、状态、印象、信念、摄入信息”以上任一环节进行相应改变。长期形成的模式并不只是了解理论就可以产生变化的。沙龙的现场进行了大量的练习，让同学们在互动体验中体会，于内在形成深刻的感受。

　　在沙龙结束后，同学们互相分享了自己的体会。有同学说：“我感受到了一股自我的力量。在游戏中感知到了身心不一，觉察到了身体有时候不会受大脑控制，而是毫无保留的向外界展示自己目前的状态：抵抗、自我保护、或者退却。今天才深刻感到，只有自己摆正了身心状态，才可以更好的接纳这个本不完美的社会。”还有的同学说：“看了好多年的心理学的书籍，突然觉得应该把知识放下了，多多的经历和体验，让行动和感受来改变自己。我的地盘我作主，我本来就是我自己的主人，本来就是。”

　　通过此次“身心状态管理”沙龙，同学们都认识到：想要有好的结果，就要建立好的状态。不偏不倚，形端态正是建立好状态的第一步。大家也都表示，学的越多，想学的也就越多，非常期待下一期的活动。